超简单的变白方法，这个夏天逆袭成为素颜女神：每天一杯柠檬茶或绿茶：每天至少吃一种富含维C的水果：番茄、猕猴桃、苹果等：一周敷3次美白补水面膜：睡觉前用美白精华：洗

超简单的变白方法，这个夏天逆袭成为素颜女神：每天一杯柠檬茶或绿茶：每天至少吃一种富含维C的水果：番茄、猕猴桃、苹果等：一周敷3次美白补水面膜：睡觉前用美白精华：洗澡用美白沐浴乳：洗好之后用美白身体乳：做好防晒，出门撑伞，能最大程度避免晒黑，加快我们变白流程：少吃糖，人工糖吃的多了，皮肤又黄又。

吃什么皮肤变白你知道吃什么皮肤会变白吗？炎炎夏季，很多妹子又要担心被晒黑了，其实生活中很多食物都有美白护肤的效果，能够让皮肤有效的变白？下面是我为大家整理的吃了能使皮肤变白的食物，快来看看吃什么皮肤能变白吧。吃什么皮肤变白1一、吃什么能变白想要通过饮食来使皮肤变白，可以多吃富含有维生素C的食物。因为维生素C具有抗氧化的成分，能够美白皮肤，比如可以吃西红柿奇异果或者柑橘、金桔、柚子等，也可以把这些水果榨成汁来喝。

以下是美白的水果和我总结的美白的好东东。1.柠檬可以把柠檬切片泡水喝。2.苹果每天吃三个苹果，会让你变黑的皮肤快点变回来。3.西红柿我把西红柿当水果吃，夏天多吃西红柿可以有效阻止色斑的形成。4.黄瓜也可以把黄瓜当水果吃，黄瓜的美白效果是众所周知的。还可以把黄瓜切片敷在脸上。5.西瓜西瓜有利尿的功效，可以促进新陈代谢，帮你早点找回白皙皮肤，另外西瓜皮可以敷在脸上，能起到美白的功效。

问题一：吃什么能变白皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。美白食物皮肤黑与白取决于饮食正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣，鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等，除了以上饮食中的注意点，MM还可以按着下面的说法多注意些：（1）最需要注意的是阳光。