血糖高饮食需要注意什么？血糖高平时能吃什么？记住这三大类。控糖饮食很简单，建议大家点赞收藏起来，一，粗纤维类，主食除了吃米面以外，再搭配一些粗粮，例如燕麦、荞麦

血糖高饮食需要注意什么？血糖高平时能吃什么？记住这三大类。控糖饮食很简单，建议大家点赞收藏起来，一，粗纤维类，主食除了吃米面以外，再搭配一些粗粮，例如燕麦、荞麦、藜麦等粗纤维食物，主食做好粗细搭配。二，蛋白质类，包括动物蛋白质、鱼、肉、蛋等植物蛋白质，豆腐、豆奶、牛奶等，三，维生素，维生素类的蔬菜日常可以多吃，不限量比如小白菜、上海青、萝卜、西兰花等蔬菜，西红柿、草莓、蓝莓等新鲜水果。

血糖高吃什么好?八种食物降血糖!通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段，但很多患者对降糖食物不是很了解。其实生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。那么，血糖高吃什么好呢?下面生活百科栏目我为您介绍八种降血糖的食物，来看看吧。血糖高吃什么好八种食物降血糖可以降低血糖的八种食物：1、燕麦燕麦的营养和医疗保健价值很高。

此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克。裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病，即服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯、β脂蛋白，总有效率达87.2%。糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。

降糖的食物一、紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。二、黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。

现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮，四、胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用，胡萝卜可以生吃或捣汁食，亦可作配料。五、空心菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质，有报道称，紫色空心菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。