6月第一黄金果，清热养胃、止咳润肺。一到夏天各种水果就争先恐后上市，西瓜、荔枝、杨梅、李子、鲜桃、黄皮等等，让人体验到了"水果自由"的快乐，今天借此机会，我想给大家

6月第一黄金果，清热养胃、止咳润肺。一到夏天各种水果就争先恐后上市，西瓜、荔枝、杨梅、李子、鲜桃、黄皮等等，让人体验到了"水果自由"的快乐，今天借此机会，我想给大家推荐一个初夏必吃的水果：枇杷，初夏时节黄灿灿的枇杷已挂满枝头，正如唐朝诗人白居易所言：淮山侧畔楚江明，五月枇杷正满林，枇杷又叫芦橘、金丸、芦枝，因叶片形似乐器枇杷而得名。

一口咬下去汁水四溢，甘爽清润，好吃到停不下来。枇杷不仅好看好吃，还有不俗的养生功效。中医认为枇杷味甘、酸，入肺、脾经，能润肺清燥、止咳化痰和胃生津。本草纲目记载，滇南本草中也有记载：枇杷治肺瘦、劳伤、吐血咳嗽、吐痰、哮吼，经常咳嗽的人可以多吃。此外枇杷还有"果之冠"的美誉，它含有丰富的胡萝卜素纤维素、果酸、铁、钾等营养素，老人小孩都适合食用。

女性在来月经的时候，身体会比平时更加脆弱，这个时候需要注意补充营养，不要让身体着凉，平时吃东西的时候也要特别注意，不要随心所欲，不计后果哦。那么、月经吃什么水果最好呢?要是在月经期间突然感冒了。可以吃药吗?要注意什么?月经吃什么水果最好橘子：味甘、酸、性温。橘子富含丰富的维生素C，增强抵抗力，减少感冒。对于月经期间的女性抵抗力差，每天来上一杯鲜榨橘子汁，多喝温水，不愧是提高免疫力的好推荐。

月经期间有些人还容易便秘，桃能润肠，生津、活血。月经期间容易失掉铁等矿物质，而桃这种水果即可补充到丰富的铁补血水果。李子：味甘、酸、性平。清肝除热、生津止渴。月经期间往往心情烦躁，还容易出现口干舌燥。葡萄：味甘、酸、性平。而且对于月经期间的女性，往往气血不足，而葡萄恰恰能补气血，益肝肾，止咳除烦。葡萄富含丰富的花青素，对抗衰老都很有益处。

女性处于月经期时要注意饮食上的合理，可以多吃新鲜的水果有：一、苹果，苹果内含有丰富的微量元素以及维生素，女性处于月经期时微量元素会有一定的流失。二、红枣，红枣是月经期最好的水果，能够起到养血补气的作用，大多数女性在月经期间由于血的流出会出现不同程度的贫血症状，红枣能够明显的改善其症状，三、也可以吃木瓜、柚子、桃等含维生素较多的食物，注意不能吃寒性水果以及冷冻的水果，容易使月经期的女性出现腹痛、出血量增多等症状。

月经期间可以吃些热性、温性的水果，而属性偏冷的水果不宜在月经期间食用，当然，体质比较好的女性也可以吃一些属性偏冷的水果，例如苹果，梨。月经期间可以吃一些奇异果，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以早、中、晚每日三种交换食用，但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。月经期间常吃水果的功效月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。