哪些水果适合糖尿病人吃？提醒：4种水果常吃不怕升糖，不妨试试糖尿病人应该是什么水果对血糖控制有帮助？这是很多糖友都不了解的事。他们认为大多数水果都是会升高血糖的，

哪些水果适合糖尿病人吃？提醒：4种水果常吃不怕升糖，不妨试试糖尿病人应该是什么水果对血糖控制有帮助？这是很多糖友都不了解的事。他们认为大多数水果都是会升高血糖的，因此几乎不吃水果，其实，有一些水果不仅升糖指数低，营养价值更是很高，常吃既不怕影响血糖，还能补充营养，增强体质，提醒：4种水果常吃不怕升糖，不妨试试1、草莓。

对预防糖尿病眼部病变有不错的功效，草莓里含有丰富的膳食纤维、果胶等物质，可润滑肠道，改善便秘，有降低血压和胆固醇的作用，能够预防冠心病、动脉粥样硬化等疾病。2、奇异果。维生素C含量高，脂肪含量低，可降低体内脂肪，补充维生素C，从而达到提高免疫力，降低体脂率的效果，而且奇异果里的肌醇物质跟糖醇类物质有相似的降糖效果，对调节血糖有一定的辅助作用。

在怀孕的过程当中，女人的身体是需要细心呵护的，因为怀孕会导致人身体抵抗力下降，如果不注意就很有可能会出现各种各样的小问题。其中比较常见的就是血糖高了，如果想要减轻损害，就要在饮食方面多加控制。那么，孕妇血糖高吃什么水果呢？一、火龙果对于存在着血糖高状况的孕妇来说，火龙果就是不错的选择，因为其中没有蔗糖以及焦糖的成分，所以不必担心会存在着糖分过高的问题。

而且火龙果这种水果本身还具备着降血压的作用。二、猕猴桃对于身体存在着血糖高情况的孕妇来说，猕猴桃也是不错的选项之一，因为其中含有对于人身体有益的铬元素。该元素在人体内可以自己孤立组织细胞分泌出胰岛素，同时还具备着调节血糖代谢的作用，这样能够有效降低人体内的血糖水平，从而促进人身体当中的血糖状态恢复到正常值。所以在怀孕期间出现血糖过高状况的女性，可以通过每天适当的吃一些猕猴桃来起到不错的缓解病症效果。

孕妇血糖高吃水果一定要注意。孕妇血糖高，首先可以吃一些火龙果，可以将火龙果与胡萝卜打成汁，对降血糖有帮助。另外，火龙果属于低糖食品，纤维素含量比较高，孕妇血糖高适量吃火龙果是非常好的，而且孕妇吃火龙果还能够预防便秘，促进胃肠的蠕动。其次，还可以吃一些苹果，苹果具有降血压、降血糖的功效。苹果当中所含的膳食纤维，能够预防血糖忽然升降，所以经常吃苹果对患有妊娠糖尿病的孕妇来说很有帮助。

水果一般含糖量高，所有有些孕妇验出高血糖就不敢吃水果了，但其实只要我们吃少量，挑些糖分低的水果还是可以吃的。选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。低糖水果：奇异果、火龙果等含糖量小，且维生素含量较高，可以食用，其中番石榴即可降低血糖，又可预防便便拉不出，对妊娠期间女性较为实用；中糖水果：苹果、含有多种微量元素和维生素香蕉、梨等为中糖水果，可适当食用，如一次半个或1/3，12小时以后再吃推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量，不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。