叶酸中老年人群体应该注意经常补充叶酸，叶酸很多人不清楚是什么东西，其实叶酸也是一种维生素，广泛存在于我们生活中常见的一些蔬菜水果中。之所以要强调中老年人群体要补

叶酸中老年人群体应该注意经常补充叶酸，叶酸很多人不清楚是什么东西，其实叶酸也是一种维生素，广泛存在于我们生活中常见的一些蔬菜水果中。之所以要强调中老年人群体要补充叶酸，主要是因为其和我们日常生活中一些心脑血管疾病发病风险升高有关，叶酸缺乏很容易导致同型半胱氨酸升高，进一步出现血压升高，血管内皮受损，引发动脉粥样硬化问题。

叶酸这种维生素补充起来也比较容易，生活中很多食物中都含有丰富的叶酸。日常生活中我们可以适当摄入动物肝脏，动物肾脏，草莓，橘子，西红柿，莴苣，花椰菜等等。一般情况下，叶酸补充首选就是均衡膳食，日常生活中应该注意尽量减少挑食偏食的情况，可以在医院进行同胱半氨酸检测，查明病因对症治疗，不要因为饮食不均衡缺乏维生素早早患上了心脑血管疾病。

叶酸的作用有三点。第一是预防神经管畸形。包括脑膨出、脊柱裂、露脑畸形，这些畸形在以往胎儿的缺陷当中占第一位，由于叶酸的普及，现在已经降得很低。第二预防先天性心脏病。第三预防唇腭裂。但是先天性心脏病和唇腭裂是多种因素所导致的疾病，并不是服用叶酸以后能降到零。但是对于开放性神经管畸形来说叶酸非常有效。叶酸主要是孕妇吃的，体质弱的人吃了是没有什么帮助的。

活性叶酸跟普通叶酸一般有成分、功效等区别。活性叶酸和叶酸的区别是活性叶酸可能会降低同型半胱氨酸的含量，同时叶酸的吸收度会更好，费用也比较高。活性叶酸一般是国外进口的叶酸，不仅能够预防神经管畸形，还可以降低同型半胱氨酸水平。活性叶酸建议患者在怀孕前三个月到怀孕后三个月持续应用，应用以后能够显著缓解症状。正常情况下，大多数人只要吃普通叶酸就能达到效果，但是也有人吃普通叶酸是没有用的。

为什么医生不建议吃叶酸为什么医生不建议吃叶酸，在生活中，相信很多小伙伴在备孕的时候，都会吃一种食物，那就是叶酸，在自己怀孕前都会准备一些基础的事情，下面我整理了为什么医生不建议吃叶酸。为什么医生不建议吃叶酸1为什么怀孕之后不建议吃叶酸?女性在怀孕之后，及时补充叶酸，对胎儿的发育生长都是有帮助的，但是需要注意的是，在吃叶酸的时候很容易吃过量，这样对孩子健康是十分不利的，甚至会出现流产，因此女性在怀孕后不建议擅自吃叶酸。

但是在补充的时候，也要注意适量，否则很容易出现月经不调，影响女性怀孕。叶酸过量会出现哪些影响?女性吃叶酸比较多，会出现流产的危险，叶酸吃很多会影响到胎儿对微量元素的吸收，造成营养不良的现象，就很容易会流产。每个女性体质不同，吃叶酸多了之后，可能会出现头晕、恶心等不适感，影响到神经健康，对生活和工作都会造成影响。