痘痘必看丨长痘期间的一日三餐你吃对了吗||我们都知道长痘除了要做好护理之外，饮食也是很重要的，如果吃的不对，反而会让痘痘越来越严重长痘期间应该怎么吃记住这几点：高

痘痘必看丨长痘期间的一日三餐你吃对了吗||我们都知道长痘除了要做好护理之外，饮食也是很重要的，如果吃的不对，反而会让痘痘越来越严重长痘期间应该怎么吃记住这几点：高油，甜食，奶制品，辛辣的食物尽量少吃，会影响痘痘改善的周期，保持清淡很重要饮食方面做好了，加上正确的护理，就可以跟烦人的痘痘说拜拜。

肌肤问题一直是人们所关注的焦点了，不同的肌肤问题采取的一些修复的方式不同。很多人都有脸上有痘痘的情况，痘痘和很多的因素有关，比如说内分泌失调啊，还有就是经常吃一些辛辣刺激的食物造成的，那么如何祛痘的呢，下面的这些食物可以试试的哦。鲑鱼：OMEGA3不饱和脂肪酸大部分深海鱼类对皮肤都有好处，而鲑鱼是含有Omega3不饱和脂肪酸最高的鱼类，是皮肤的组成成份，可以帮助皮肤锁住水分，也可以抗老减少皱纹，而且这种成分只能从食物中摄取。

辣椒：杀菌、排毒其实辣椒含丰富维他命C，具有杀菌、防腐和驱寒等功能，吃多了容易上火，但却同时会令人出汗，体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒，排毒效果很不错啊。辣椒虽然是辛辣刺激的食物，但是具有杀菌的作用，而且还可以驱寒，如果你可以经常吃些辣椒的话不仅可以排毒，而且还有美容的作用，但是一定要少吃。

吃什么可以祛痘，很多人都想这样问，其实很多的食物都是可以去痘痘的:1、喝有清热解毒、祛痘功效的亦舒堂蒲公英茶可以祛痘，蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英茶能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是痘痘等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑长痘的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑祛痘的作用。

可以选择多喝柠檬茶。还有就是不要用油性的润肤露、沐浴露、洗面奶。晚上的时候可以擦点爽身粉在痘痘处。如果是脸上有痘痘就记得常洗脸，身上长的话就要常洗澡。效果很好的哦，我用这方法现在都没痘痘了。注意不要吃辣椒。想要改善痘痘，日常要多吃低GI/GL的食物，同时适量摄取富含Omega3脂肪酸、锌、维生素A、维生素C和维生素E的食物。

亲，祛痘食疗建议参考以下配方：1.海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用，每日1剂，连用30日。适用于防治痤疮，2.醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之，每日1剂，早晚2次吃完。