在三伏天喝豆浆时，要注意选择适宜的饮品。以下是四款适合三伏天饮用的豆浆推荐，这四款豆浆在三伏天饮用效果最佳，收藏好以备不时之需，初伏期间，我选择喝小米核桃豆浆，

在三伏天喝豆浆时，要注意选择适宜的饮品。以下是四款适合三伏天饮用的豆浆推荐，这四款豆浆在三伏天饮用效果最佳，收藏好以备不时之需，初伏期间，我选择喝小米核桃豆浆，因为它能强健脾胃，在中伏期间，我选择喝薏米燕麦豆浆，因为它能排出体内的湿气。出伏期间，我选择喝红枣黑米豆浆，因为它能让皮肤变得红润有光泽，初伏期间，我选择喝杏仁银耳豆浆，因为它能改善肌肤的白皙程度。

很多人都知道常喝豆浆能强身健体，那么大家知道豆浆有什么好处，什么时候喝最好，而哪些人却不适合喝豆浆呢？豆浆的好处强身健体：每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。防治高血压：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。

防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。防止脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

豆浆，是中国传统的健康饮品之一不过在饮用豆浆的时。晚上吧，我记得小时候都是晚上喝豆浆，早上喝牛奶。喝豆浆最好是在早上喝喝豆浆有七忌1、忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。2、忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。

红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。4、忌装保温瓶，豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过34个小时就能使豆浆酸败变质。5、忌喝超量，一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。6、忌空腹喝，空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。