长了痘痘可以吃10大水果，赶快安排吧。1、苹果，富含VC、果酸，2、葡萄，含葡萄多酚，单宁酸、柠檬酸，3、猕猴桃，富含苹果酸、柠檬酸、蛋白水解酶，4、番茄，富含VC和番茄

长了痘痘可以吃10大水果，赶快安排吧。1、苹果，富含VC、果酸，2、葡萄，含葡萄多酚，单宁酸、柠檬酸，3、猕猴桃，富含苹果酸、柠檬酸、蛋白水解酶，4、番茄，富含VC和番茄红素。5、梨，富含水分和膳食纤维，6、木瓜，木瓜醇分子量特别小，可以渗透皮肤毛孔，7、柠檬，富含VC、果酸，8、柚子，富含VP。9、香蕉，富含维生素和膳食纤维。

脸上长痘是困扰很多人的肌肤问题，长痘需要注意调理饮食，一些食物可能会加重痘痘问题，多吃一些新鲜的水果，有很多水果对护肤有帮助，还可以改善长痘痘的问题，那么祛痘吃什么水果好？有效祛痘的水果有哪些？下面为大家介绍。1、祛痘吃什么水果1、柚子柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。脸上有痘痘的朋友可以尝试一下。2、西红柿西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。

脸上长痘，火气大的水果不能吃。如：荔枝，橘子，龙眼，榴莲，桂圆，樱桃，椰子，菠萝，桔子，石榴。火气大，应该吃以下水果：葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。甜瓜又称甘瓜或香瓜，甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美，柚子是芸香科植物柚的成熟果实，柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑只的妙用。