少油少盐孕期做法：虾仁菌菇时蔬汤。孕期清淡食谱虾仁菌菇时蔬汤，孕期的做法：少油少盐，富含优质蛋白质维生素和微量元素，特别适合孕早晚期的饮食需求，新鲜活虾剥壳，中

少油少盐孕期做法：虾仁菌菇时蔬汤。孕期清淡食谱虾仁菌菇时蔬汤，孕期的做法：少油少盐，富含优质蛋白质维生素和微量元素，特别适合孕早晚期的饮食需求，新鲜活虾剥壳，中间改刀更入味易熟，口菇清洗浸泡干净切小片备用，不需要加油。倒入口菇小火慢慢煸炒，口菇水分很多炒出水分炒出鲜味，加入开水煮3分钟，再加入蔬菜和虾仁调味只需加盐即可。

在怀孕之后，女性都盼望着自己子宫里面，宝宝能够健康发育和成长，这时候就会注意各种营养合理搭配，在饮食方面都会采取煲汤或者上锅蒸熟方法，这样食材里面的营养，才会更好保留，那么怀孕初期喝什么汤最好？1、这时女性可以买来新鲜胡萝卜，加入500克左右新鲜猪排骨，和玉米两根，加入鲜姜片，盐等各种调味品，提前将排骨洗净，将玉米切成小段，在锅里加入足量清水，放入料酒和鲜姜，将洗净食材全部放入到里面，用中火烧开以后转成小伙，慢炖两个小时就可以，这种汤最主要功效，是能够有效增加肠胃蠕动，帮助宿便排出。

孕妇朋友的日常饮食是很重要的，这对孕妇朋友的身体健康的影响是很大的，而且也影响到胎儿的营养吸收，人们为了增加孕妇朋友的营养，常常会用一些食物给孕妇朋友炖汤喝，那么孕妇吃什么炖汤好？孕妇吃什么炖汤好1、鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类。鸡肉有促进人体新陈代谢，提高人体免疫力的作用。

用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养。2、猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高，用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育。3、百合莲子银耳汤：百合，莲子，银耳都具有去火清心安神之功效，很多准妈妈在妊娠期都会有抑郁，心理压力大，加上此时正值秋干物燥更容易有上火的问题，因此平时如果可以用百合，莲子，银耳同冰糖一起熬成汤喝的话，则更有利于平稳的度过妊娠期。