如何丰胸？1、增加锻炼。多做一些肩部和胸部肌肉锻炼，可以提高乳房的弹性，有利于养成紧实的乳房形态，2、保持健康的饮食，补充足够的蛋白质和维生素A、E、C的食物，可以帮

如何丰胸？1、增加锻炼。多做一些肩部和胸部肌肉锻炼，可以提高乳房的弹性，有利于养成紧实的乳房形态，2、保持健康的饮食，补充足够的蛋白质和维生素A、E、C的食物，可以帮助弹性的乳房细胞修复，也可以延长肌肉的生命周期，3、坚持喝草药汤或茶。喝一些具有丰胸功效的草药汤，可以有效补充植物维生素和矿物质，以促进乳腺细胞生，让胸部丰满有。

体型瘦弱、个子娇小的女生，想要丰胸得要兼顾到营养吸收才行，大原则是从「健脾、益气、养血、补肾」四个方向多管齐下。1、健脾胃补气血脾胃为后天之本，若脾胃差，气血化生不足，则欠缺丰胸的材料。中药材中的白术、党参健脾胃，黄耆和当归有补气之效。2、疏肝气经络为气的通道，若阻滞不通，气血运行不畅。此时，运用中药材香附和川芎可以帮助疏肝气。

肉苁蓉和菟丝子都能滋补肾气，肉苁蓉还具有改善便秘的作用，所含油脂成分较高，所以肠胃功能比较差，常常腹泻的人要暂停服用，避免腹泻情形越严重。菟丝子则不会有软便的问题。但要注意的是，二者皆属于温补药材，晚睡的人体内多半有虚火，不适合吃，否则容易火上加油。此外，山药和枸杞也是补肾气的好药材。

山茱萸20g（去核）熟地黄30g白人参9g内蒙黄芪30g宁夏枸杞20g黑附子20g（先煎1小时）紫河车10g丹皮9g泽泻15g山药20菟丝子15g知母8g杜仲20g鹿茸3g桃仁9g红花9g炙甘草6g。特效的丰胸配方告诉大家一个真正有效的丰胸秘方，让丰胸一步到位，胸围涨不停。野葛根10克、球乳草10克、增乳果10克、当归10克、汉网草10克本秘方无副作用，纯中药组成。

不别乱喝呀少年。是药三分毒，这种还是要自然的呢。常吃胶质类食物有助丰胸，猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类，胶质类食物可以使增加~像（介宁涵公主的胸才）这样。现在市面上有些不少丰胸产品，大多数都是含有雌激素的，对身体健康有影响，健康的方法也是有的，一般女性只要吃些动物的蛋白，还有坚持胸部锻炼，大多能促使乳房发育丰满，从而实现自然美。